WECK DEN ATHLETEN IN DIR!

Du willst mehr als Abnehmen oder Muskelaufbau? Du willst einfach gut aussehen, Power haben, beweglich sein und Dich wohl fühlen? Dir geht es um Training pur, auf TOP-Niveau? Dann bist Du im TOPfit der „Athletikmarke“ der LinzenichGruppe genau richtig! Folgendes Angebot hilft Dir auf Deinem Weg zu einem gesunden, definierten und athletischem Körper!

Dein persönlicher Trainingserfolg

Trainingsziele brauchen eine individuelle und strukturierte Trainingsplanung. Verantwortlich dafür ist Ihr persönliches Trainerteam, mit dem Sie zu Beginn eine klare Zielvereinbarung ausarbeiten – ganz gleich, ob es ein paar Pfunde weniger sein sollen, eine straffere Haut gewünscht wird oder man endlich etwas gegen Rückenschmerzen machen möchte. In Ihrem persönlichen Trainingsfahrplan, werden alle wichtigen Trainingsdaten dokumentiert.

1. Der Gesundheitscheck

Die Basis für jedes effektive Training – Ein individueller Gesundheitscheck. 

Am Anfang steht ein persönliches Gespräch über den Gesundheitszustand und die persönlichen Wünsche des Kunden. Erst anschließend erfolgt der Gesundheitscheck. Er beinhaltet eine InBody-Körperanalyse, bei der die genaue physische Zusammensetzung (Muskel/Fettverhältnis, Wassereinlagerungen, Knochendichte) bildhaft erfasst wird, um beispielsweise muskuläre Dysbalancen zu erkennen. Ein Ruhe-EKG ergänzt diese Daten mit medizinischen Aussagen über den kardiologischen Fitnesszustand. Und dies alles aus einer Hand. Das heißt: Jeder Kunde hat seinen persönlichen Ansprechpartner. Und dieser führt selbstverständlich den Test regelmäßig in festgelegten Abständen durch. Unser Trainerteam garantiert dabei die höchsten Branchenstandards in Ausbildung und Erfahrung. Auch hier macht Qualität den Unterschied.

2. Der Trainingsfahrplan

Der Trainingsfahrplan – Der Weg zum garantierten Trainingserfolg.

Jedes neue Mitglied bekommt von uns einen persönlichen Trainingspass und einen 12-Wochen-Fahrplan, der sowohl seine Gesundheitsdaten als auch seine Trainingsziele beinhaltet. Ganz gleich, ob es ein paar Pfunde weniger sein sollen, es um eine straffere Haut geht oder man endlich etwas gegen Rückenbeschwerden unternehmen will – im persönlichen Trainingspass sind alle wichtigen Schritte auf dem Weg zur Erreichung der Trainingsziele dokumentiert. Dies ist auch die Grundlage für regelmäßige Besprechungen mit dem Trainerteam. Kurzum: Eine Qualitätskontrolle im Sinne unserer Kunden. Und: Der 12-Wochen-Fahrplan dient zur Selbstkontrolle zuhause zwischen den Trainingseinheiten.

3. Das Training

Nachhaltige Betreuung und Spaß beim Training

Athletisches Training ist einer unserer Trainingsschwerpunkte. Neben  Trainingskonzepten, die die Bedürfnisse jedes Einzelnen berücksichtigen, bieten wir funktionelle Kurse an, die unsere Kunden mit Spaß zu ihren athletischen Zielen führen. Das Angebot reicht von „Functional Basic“ bis zu „Cross Challenge“.  Außerdem stehen unseren Mitgliedern jederzeit Trainer auf der Trainingsfläche zur Verfügung und geben Unterstützung oder helfen Trainingsfehler zu vermeiden.

Das Trainingsangebot

Kraft und Ausdauer

Moderne Kraft- und Ausdauergeräte der Firmen Life Fitness, Hammer Strength, Precor und Matrix.

Hanteltraining

Viele Möglichkeiten des freien Trainings an Lang- sowie Kurzhanteln, Kabelzügen und funktionalen Trainingsstationen.

Functional Area

Eine „Functional Area“ die keine Wünsche offen lässt mit Kettlebells, TRX, Bulgarian Bags, Medizinbällen, Battlerope uvm.

Small Group Training

Die Gruppendynamik wird Dich zu Höchstleistungen pushen!

KURSPLAN SMALL GROUP TRAINING

Die Specials

Ernährungsclub

Die wöchentliche Ernährungsberatung unter Gleichgesinnten

Gemeinsam erreicht man mehr! Unsere Erfahrung im Thema Ernährung zeigt, dass Menschen, die sich in Gemeinschaft auf einen Weg begeben, leichter und nachhaltiger ihre Ziele erreichen. Gemeinsam Erfolge feiern und schwierige Phasen überwinden steht in diesem wöchentlichen Treffen im Mittelpunkt. Über 12 Wochen gibt es jede Woche ein neues Thema rund um die Ernährung und nicht zu vergessen…die richtige Umsetzung. Tipps für den Alltag und natürlich auch die nötige Motivation bekommen die Teilnehmer von unseren erfahrenen Kursleitern.  Abnehmen garantiert!

Personal Training

Personal Training

Personal Training wird dem zunehmenden Bedürfnis vieler Menschen gerecht, sich von einem persönlichen Coach betreuen, anleiten und motivieren zu lassen. Personal Training ist individuell, effektiv, nachhaltig und mit einem Höchstmaß an Aufmerksamkeit auf die Ziele des Kunden.
Die Personal Trainer der Linzenich Gruppe sind mit Sorgfalt ausgewählt, verfügen über abgeschlossene Studiengänge sowie umfangreiche gesundheitliche Ausbildungen, welche durch regelmäßige Fortbildungen ergänzt werden. Darüber hinaus legt die LinzenichGruppe großen Wert auf einen außergewöhnlichen Grad an Motivationsfähigkeit, Zuverlässigkeit und Persönlichkeit.
Die Vorteile des Personal Training by linzenich auf einen Blick:

  • Intensive Betreuung
  • Individuelle Motivation
  • Innovative Trainingsmethoden
  • Ziele werden schneller und mit Erfolgsgarantie erreicht

Turbosonic

Turbosonic – Vibrationstraining

Schallwellenenergie durch das Lautsprechersystem in kinetische Energie umgewandelt. Das Ganzkörper-Schallwellen-Vibrationssystem bietet durch direkte Stimulation mittels Infraschall-Vibrationen (unter 50 Hz), die normalerweise nicht gehört werden können, Übungseffekte für alle Körperbereiche: Muskulatur und Knochenapparat, Nervensystem, Herz-Kreislauf-System und Hormonsystem.

Effekte: 

  • Erhöhung der Knochendichte (Osteoporose Prophylaxe)
  • Lösungen von Spannungen und Reduzierung chronischer Schmerzen in Knöcheln, Knien, Gesäß und Genick
  • Schmerzminderung
  • Verringerung der arthritischen Schmerzen wie Gelenks- und Bänderschmerzen
  • Verbesserung der Blutzirkulation in allen Körperbereichen (Oxygenation und Lymphdrainage)
  • Erhöhung des Gleichgewichtes und der Koordination
  • Erhöhung der Flexibilität, der Bewegungsfähigkeit und der Mobilität
  • Förderung der Rehabilitation bei Verletzungen und Beschwerden
  • Beseitigung der Stresseffekte
  • Förderung der Zunahme der Hormonaussonderung, die in den Regenerations- und Reparaturprozessen wie HGH (menschliches Wachstumshormon), IGF 1 und im Testosteron wichtig sind.
  • Reduzierung des Stresshormons Cortison
  • Reduzierung der Menopause-Symptome
  • Verbesserung der Beckenbodenfunktionen

Dieses Produkt erfüllt die Anforderungen der Richtlinien 93/42 EWG über Medizinprodukte und CE-Kennzeichnung CE 0470.

Dein Team. Dein Erfolg.

Alex

Alex

Studioleiter

Hannah

Hannah

Trainer

Thomas

Thomas

Trainer

Jasmin

Jasmin

Trainer

Robin

Robin

Trainer

Ramona

Ramona

Trainer

Preise

*Bei einer Laufzeit von 18 Monaten. Kürzere Laufzeiten nach Absprache möglich.

Servicegebührfür alle Tarife

39,90

einmaligfür folgende Leistungen:
Herzbelastungstest (Fitnesslevel/Trainingsherzfrequenz)
InBody-Körperanalyse (Fett, Muskeln, Wasser, Knochendichte)
individuelle Trainingsplanung
Trainingsplan für Zirkeltraining
Trainingsplan für funktionelles Training

Basisabo

19,90*

monatlichfür folgende Leistungen:
Trainingsbetreuung durch Fachkräfte
Herz-Kreislauf-Training
Krafttraining
Functional Training
Small Group Training
Getränke
Duschen

Vorteilsabo

29,90*

monatlichfür folgende Leistungen:
Trainingsbetreuung durch Fachkräfte
Herz-Kreislauf-Training
Krafttraining
Functional Training
Small Group Training
Getränke
Duschen

monatliche Trainingsplananpassung
3-monatlicher Fitnesstest
Sonix-Vibrationstraining
Solarium
wöchentliche Ernährungsberatung

Premiumabo

39,90*

monatlichfür folgende Leistungen:
Trainingsbetreuung durch Fachkräfte
Herz-Kreislauf-Training
Krafttraining
Functional Training
Small Group Training
Getränke
Duschen

monatliche Trainingsplananpassung
3-monatlicher Fitnesstest
Sonix-Vibrationstraining
Solarium
wöchentliche Ernährungsberatung

Proteinshakes

Öffnungszeiten

Montag und Mittwoch
7:00 – 0:00 Uhr
Dienstag und Donnerstag
8:00 – 0:00Uhr
Freitags
7:00 – 22:00 Uhr
Samstag, Sonntag und an Feiertagen
9:00 – 20:00 Uhr

Heiligabend und Silvester: geöffnet bis 15:00 Uhr

Ruhetage:
Neujahr, Karnevalssonntag, Ostersonntag, 1.  Weihnachtsfeiertag

Adresse

Haupstraße 136-138
51465 Bergisch Gladbach

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Kontakt

Studioleitung: Alexander Südkamp
Telefon:  02202 – 207635
Telefax: 02202 – 207968

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